Ik heb de opdracht gekregen om mijn eigen sportloopbaan uit te werken. Ik heb nogal wat sporten beoefend in mijn leven dus ik zal u nog wel even vermaken met mijn sporten. Mijn actieve en passieve sportloopbaan komen aan bod met behulp van het P&O model.

De P staat voor Persoon. Het onderdeel is verdeeld in drie sub onderdelen, namelijk:

Leren fietsen

Ik heb leren fietsen omdat het ten eerste moest van mijn ouders. Dat is logisch want dan hoef je niet altijd achterop de fiets naar school. De basisschool stond op loopafstand van ons huis. Iedereen van mijn leeftijd leerde fietsen en dat wou ik natuurlijk zelf ook leren. Eerst met zij wieltjes en later zonder. Elke dag was ik aan het oefenen, eerst met hulp en later kleine stukjes alleen. Uiteindelijk heb ik het onder de knie gekregen en kon ik helemaal zelf naar school fietsen.

Kleutergym /  gym

Ik begon met gym toen ik op de basisschool zat, schoolgym. Ik begon het zó leuk te vinden dat ik zelf ook ben gestart met het volgen van gymlessen. Ik heb mij aangemeld bij de gymnastiekvereniging bij mij in het dorp (meso). Dos Dronrijp.

P

Oriëntatie: toen ik klein was hield ik altijd al van klimmen, klauteren en rennen. Ik was altijd in beweging en had veel energie over. Tijdens de schoolpauzes was ik vaak te vinden bij de rekstokken. Het leek mij leuk om samen met andere kinderen van mijn leeftijd meer kunstjes te leren. Ook een beetje voor de trots: kijk eens wat ik kan! Mijn zussen zaten ook beide op gym, dus ik wou het ook leren.

Competenties: lichamelijk was ik in staat om op gym te kunnen. Ik was zo licht als een veertje dus daar lag het niet aan.

Capaciteiten: Ik had een aanleg voor gym, ik pikte dingen al vrij snel op en ontwikkelde mezelf. Ik heb de aanleg ervoor, mijn familie is ook erg sportief. Koprol handstand etc.

Zwemles

Toen ik 4 jaar was ben ik begonnen met zwemmen. Dit voor de veiligheid. Het is handig om een zwemdiploma te hebben omdat er in mijn omgeving overal water te vinden is. Nederland waterland. Ik heb zwemdiploma’s A en B. C kon ik helaas niet meer halen omdat het zwembad op dat moment ging sluiten… Ik heb dit ook nooit meer afgemaakt.

P

Oriëntatie: Met school hebben we een aantal zwemlessen gehad. Ik ben gaan zwemmen in Leeuwarden, kalverdijkje. Zwemmen is verplicht. Kinderen vinden het leuk om in het water te spelen, maar veiligheid is belangrijk.

Competenties: In het begin kun je er nog niet zoveel van, maar in korte tijd leer je al snel zwemmen. Ik heb mijn diploma’s redelijk snel gehaald.

Capaciteiten: schoolslag, rugslag, borstcrawl, door het gat zwemmen etc.

Turnen 2004-2010

Ik heb mezelf snel ontwikkeld met gym en werd steeds beter. Ik sprong een beetje uit de groep en daarom werd ik gevraag of ik ook wou gaan turnen. Dat leek mij hartstikke leuk om te doen! Samen met een paar vriendinnen van mij,  die ook op gym zaten, heb ik mij aangemeld voor de turnselectie bij dezelfde vereniging.

P

Oriëntatie: Ik houd van uitdaging. Turnen is een stuk lastiger dan gym dus dit paste precies. Samen met je vriendinnetjes sporten vooral ook voor de gezelligheid. Ik heb veel nieuwe dingen geleerd en aan wedstrijden had ik nog nooit mee gedaan. Dit was ook aantrekkelijk voor mij.

Competenties: Lichamelijk was ik in staat om te turnen. Ik was niet de meest flexibele persoon, maar mijn lenigheid ging er al snel op vooruit. Uiteindelijk na veel trainen heb ik ook eindelijk de spagaat gekund. De trainingen waren soms zwaar, maar je hebt er alles voor over en dit doe je voor jezelf.

Capaciteiten: Turnen was iets lastiger om snel op te pikken, je kunt het niet zomaar. Eerst moet je veel trainen. Maar zodra je het kunstje eindelijk kunt ben je helemaal trots en wil je alleen nog maar meer leren. Met turnen heb ik ook een aantal prestaties geleverd, veel medailles gewonnen. Ik had wel aardig talent voor turnen. 1 van mijn zussen zat in dezelfde selectiegroep als ik. Ik kan arabier dubbel flikflak salto, radslag op balk, salto van de brug, overslag over Pegasus etc.

Kaatsen (school) 2010

Tijdens mijn basisschoolperiode, groep 7/8, heb ik een aantal lessen kaatsen gehad. Ik heb deze 2 jaren gekaatst op het kaatsveld bij mij in het dorp (meso).

Oriëntatie: Dit vond ik erg leuk, ook omdat ik het samen kon doen met mijn klasgenootjes. Dat maakt het al een stuk gezelliger. Deze sport is aantrekkelijk omdat het eigenlijk een hele zeldzame sport is, niet veel mensen in Nederland kennen deze sport. Het wordt ook alleen in Friesland gespeeld. Als persoon vond ik de sport vooral leuk omdat bijna iedereen van mijn leeftijd uit het dorp deze sport beoefende.

Competenties: Het is niet een hele intensieve sport, maar je moet het wel even onder de knie krijgen. Ik deed ook nog geen kaatsen op hoog niveau dus het was vooral het balletje in het vak krijgen (vandaar dat de trainingen ook nog niet zo intensief waren). Dat was nog best lastig.

Capaciteiten: Ik had wel wat aanleg voor deze sport. Ik heb balgevoel dus ik kon nog wel wat presteren.

Schoolschaatsen 2005

Tijdens mijn basisschoolperiode heb ik ook een tijdje school geschaatst. Dit was een leuke tijd. Ik kon al een beetje schaatsen maar nog niet zo goed. We leerden allemaal nieuwe oefeningen en trucjes. Zoals rondjes draaien, springen en overstappen in een bocht. Schaatsen deden we in de IJshal te Leeuwarden. Ook hadden we verschillende wedstrijden onderling met school. 

Oriëntatie: Ik ben niet vanuit mijzelf gaan schaatsen, maar via school. Ik vond het schaatsen niet heel aantrekkelijk om echt als sport te gaan beoefenen. Maar ik vond het wel erg leuk om te doen, zoals op natuurijs! 

Competenties: Schaatsen kreeg ik snel onder de knie. De basis oefeningen waren voor mij goed te doen en aan te leren. 

Capaciteiten: Ik had wel aanleg voor het schaatsen. Dit komt ook omdat ik 's zomers vaak skeelerde op straat samen met mijn vriendinnen. Het ging me aardig goed af!

Acrogym 2005-2009

Helaas kon ik niet lang doorgaan met kaatsen, want ik moest een keuze maken tussen kaatsen en acrogym. Dit omdat ik al vier sporten tegelijk deed en dat werd een beetje teveel. Mijn oudste zus deed ook aan acrogym, bij de vereniging in ons dorp (DOS Dronrijp, meso) en het leek mij hartstikke leuk. Ik was nog vrij jong en vond het wel fijn om dan samen met mijn zus iets te doen. Ik werd een trio samen met nog een vriendin van haar. Ik heb ongeveer 4/5 jaar aan deze sport gedaan. Helaas moest ik stoppen omdat mijn trainsters ook stopten en er was zo snel niemand die het van ze over kon nemen.

Oriëntatie: Interesse doordat mijn zus hiermee begonnen is, ik heb een paar lessen gekeken en meegedaan, het leek mij gewoon superleuk en het is net wat anders dan turnen. Acrogym is te vergelijken met het onderdeel: vloer.

Competentie: Je moet wel je grenzen verleggen en geen angst hebben voor bepaalde sprongen en trucjes. Het is bijvoorbeeld best eng in het begin om de lucht in gegooid te worden.

Capaciteiten: Ik had wel aanleg voor deze sport. De lenigheid had ik al in me van turnen, daarnaast hield ik altijd van rennen springen kunstjes doen en klimmen. Ik was boven partner en mocht ook altijd op mijn partners klimmen en werd de lucht in gegooid. Ik vond het helemaal geweldig en was ook erg teleurgesteld toen ik het nieuws te horen kreeg dat we verplicht waren te stoppen met deze sport…

Leren eenwieleren

In groep 6/7 heb ik leren eenwieleren. Mijn vader had 2 eenwielers aangeschaft voor school (gymleraar) en wij mochten het ook proberen. Ik heb samen met mijn zus dagenlang geoefend. We stopten niet eerder totdat we konden eenwieleren zonder muurtje. Dat was het doel. Dit omdat eenwieleren best wel speciaal is als je dat kunt eens iets heel anders!

Tennis 2004-2010

Tennis is een sport die mijn hele gezin heeft beoefend. Toen ik oud genoeg was, ongeveer in groep 3 ben ik ook op tennis gegaan. Ook dit is weer een balsport. Ik heb balgevoel in me zitten. Zes jaar lang heb ik getennist. Ik ben ermee gestopt omdat ik naar de hogere school ging en er eigenlijk nog weinig tijd voor over had naast de andere sporten die ik deed. Ook werd ons tennisgroepje steeds minder gezellig omdat er mensen af gingen. Tennis speelde ik bij een vereniging in de buurt: TV Schatzenburg. (meso)

P

Oriëntatie: De aantrekkelijkheid van deze sport was ten eerste omdat het een balsport is. Daarnaast deed mijn hele gezin aan tennis dus ik was al vaak mee geweest naar de tennisbaan en had zelf ook al wat balletjes geslagen. Het ging best goed en dat geeft een goed gevoel. Ik wou hier wel meer van weten en heb me toen aangemeld. Aantrekkelijk was ook dat vriendinnen/ vrienden die ik kende ook in dezelfde tennisgroep zaten.

Competentie: Lichamelijk was ik in staat om deze sport te doen, ik heb een sportieve bouw en heb het altijd leuk gevonden om meerdere sporten uit te proberen.

Capaciteiten: Blijkbaar heb ik aanleg voor deze sport het zit ook een beetje in de familie en mijn omgeving heeft mij gemotiveerd. Ook heb ik wel een aantal keren een prijs gewonnen met competities.

Volleybal 2005-nu

Toen ik 7jaar was ben ik eigenlijk op volleybal gezet, ook omdat het mij erg leuk leek. Iets anders dan gym, nieuwe mogelijkheden. Mijn vader is gymleraar en volleybaltrainer. Hij heeft de vereniging een soort van op laten starten en ik was zijn eerste speelster. Later hadden we een heel team en dat was hartstikke leuk. Er kwamen steeds meer teams.

P

Oriëntatie: Ik vind de sport aantrekkelijk, omdat het een teamsport is. Teamleden komen heel dichtbij elkaar te staan. Je moet veel communiceren en samenwerken. Je staat nooit alleen maar doet het met zijn allen. Je ontwikkeld samenwerking met je teamleden! Ook bij deze sport zat ik bij mijn vriendinnen en mijn zus speelde al een langere tijd volleybal.

Competenties: Ik had al een beetje ervaring met verschillende sporten. Met gym op school pikte ik dingen snel op. Dat liet zien dat ik aanleg heb voor de sport en daar wat mee moet doen. Ik was in staat om meer te trainen.

Capaciteiten: Ik heb een goede conditie en genoeg vermogen om een leuk spelletje te spelen en meer te trainen. Het doel is uiteindelijk om beter te worden en op een steeds hoger niveau te kunnen spelen. Dit is mij gelukt, want het begon allemaal met gooien en vangen. Ik beoefen deze sport nu al ruim tien jaar.

Dansen 2009-2014

Op de basisschool heb ik nooit wat met dansen gehad, ten minste ik had er nooit over nagedacht hoe leuk het eigenlijk is. In groep 8 ontdekte ik dat een paar klas genoten van mij al een paar jaar op jazz zaten en op een dag ben ik gewoon eens een dagje mee wezen kijken. Ik had een les meegedraaid. Dit sprak mij in het begin nog niet heel erg aan, ook vanwege de dansgroep. Rond deze tijd heeft mijn oudste zus zich aangemeld voor jazz dance, vereniging in Dronrijp (meso). Ik heb er altijd positieve verhalen over gehoord en ben er gewoon op gegaan. Dit was ook zo want sindsdien ben ik altijd door gegaan met dansen. Ik vind het nog steeds heel erg leuk en houd ook van uitdaging, steeds moeilijkere pasjes en meer op tempo, meer voorstellingen etc. Ik denk dat ik het nog ga overwegen om in Groningen te gaan dansen als ik daar binnenkort ga wonen.

P

Oriëntatie: zus, vriendinnen, jezelf ontwikkelen, muziek wordt je vrolijk van, inleven in de muziek en je gevoelens uitdrukken in de dans.

Competenties: Lenigheid had ik nog in me van turnen. Dat is altijd functioneel bij de dans. Bewegingen worden geleidelijk en flexibeler uitgevoerd dit maakt de beweging nog mooier en soepeler. 

Capaciteiten: Veel ervaring met sporten, dit kan er ook nog wel bij. Ik sta open voor bijna elke sport en elke keer ontdek ik wat nieuws en vind ik het vaak nog leuk ook.

De reis naar school op de fiets

Elke dat 10 km heen en terug moeten fietsen om op school te komen is ook wel behoorlijk intensief. Omdat ik dit vijf jaar lang heb gedaan voeg ik dit toe aan mijn sportloopbaan.

Vakantie

Zelfs in de vakanties ben ik veel in beweging. Ik krijg er altijd veel energie van en ben ook een actief persoon. ’s Zomers vaak te vinden in de bergen al vanaf jongs af aan. Met mijn eerste jaren ging ik achterop de rug van mijn vader in de draagstoel mee de bergen in. Naarmate ik ouder werd bonden mijn ouders mij vast aan een touwtje voor de veiligheid en tot het heden heb ik jaarlijks wandelingen gemaakt met mijn gezin.

’s Winters ga ik vanaf mijn achtste al op wintersport, skiën. Heel erg leuk. Lessen gevolgd en ik merk dat ik elk jaar beter wordt. Ik ga steeds sneller en durf sinds een paar jaar ook van schansjes af te springen.

Vrije tijd

Hardlopen heb ik een tijdje intensief gedaan voor mezelf. Ik probeer gezond te leven en dit kun je doen wanneer je zelf wilt. Ik deed het vooral ook voor mijn conditie. Helaas heb ik mijn benen overbelast, scheenbeenvliesontsteking en moet ik tijdelijk rustig aan doen met hardlopen en het maken van sprongen.

Fitness à Sinds een jaar doe ik bijna dagelijks work outs thuis om in vorm te blijven en te trainen voor een mooi gespierd lichaam. Sit-ups , jumping jacks, opdrukken etc. Mijn zus sport nu 3x in de week bij basic fit. Ik heb een paar keer met haar mee getraind en zou zelf ook wel graag willen fitnessen als nog genoeg tijd over heb naast school en de andere sporten die ik beoefen. 

Conclusie van mijn sportloopbaan: